欢迎访问福田上门按摩服务网,提供上门养生全套,24小时在线挑选,一条龙丝足按摩!

   

深圳酒店按摩服务|深圳上门按摩|福田上门按摩服务|福田24小时上门按摩

养生中经常会用到的保健按摩方法

养生中经常会用到的保健按摩方法
在我们平时,不管是去中医按摩医院,或者是去按摩会所的时候,那些技师们都会一个劲的劝我们让我们经常按摩养生,说这样对身体有很大的好处怎么怎么样。很多时候,大家都会认为这是技师们为了提高自己的业务量而做出的一种营销,其实不然。保健按摩对于我们的身体来说,是真的很有好处的。像一些按摩方法我们不需要去按摩会所都可以自己在家里边进行,下面我们就一起来细数一下这些在家里可以按摩的方法。
双手用力互搓
双手用力的相互搓揉的话,会让我们的双手更加灵活,避免手部疾病的发生。在使用这种按摩方法的时候,我们可以把双手的掌心互对,然后用力快速的进行搓动,每次搓动大概五十下左右,直感觉到手心有温热感。
上下牙齿轻碰
这种按摩方法可以提高我们的记忆力,在使用这种按摩方法的时候,我们可以闭上嘴巴,然后把上下牙齿在一起相互的碰撞,每天大概三次,每次碰撞大概五十下为一个周期。
双手摩擦耳朵
按摩耳朵的时候,我们可以用双手的食指和中指,夹着我们的耳朵,然后快速的进行摩擦。一般情况下,摩擦大概二十下左右你就会发现耳朵有明显的热感,这就证明我们的按摩已经起到了作用。
双手干擦脸部
使用这种按摩方法的时候,我们可以用双手贴在脸上面,做洗脸的姿势,然后用力的进行摩擦。注意这种按摩方法并不是真要用水去洗脸,而是不用水在脸上进行干摩,这样能够很大程度的促进我们脸部的血液循环,增强我们的抵抗力。
双手按摩额头
按摩额头的作用,一是可以提神醒脑,二是可以增强记忆力,据中医按摩专家告诉我们,按摩额头对于我们的视力也是有很大的好处的。另外,经常按摩额头的话,对于减少额头的皱纹也有很大的作用,所以想要年轻的话,平时是可以经常按摩额头的。
空拳拍打胸部
空拳拍打胸口对于我们的身体也是很有好处的,能让我们平心静气,调整好自己的情绪。平时如果说太过于生气,或者是出现别的什么不顺心的事的时候,总是会感觉有一股气堵在胸口,这个时候如果说能够用空拳拍打一下胸口的话,那么对于平心静气有着很好的效果。
上面所介绍的几种按摩方法,,是不需要去按摩会所就可以自己随时随地操作的按摩方法。平时我们只要不怕麻烦,坚持按摩的话,那么对于保健养生来说并不是什么难事儿。经常对自己的身体进行按摩,可以促进血液的循环,增加体内的新陈代谢,不但让我们的身体处于健康的状态,还能起到延年益寿的效果。

上一篇:在雾霾严重的天气里该怎么通过按摩
下一篇:胃不好?通过中医按摩可以轻松调理