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经常按摩这些穴位可以调理肠胃

经常按摩这些穴位可以调理肠胃
一到冬天,很多人饮食就会变得不规律起来,这个时候我们的肠胃是极其容易出现问题的。平时如果说不注意的话,那么肠胃出现问题的时候会让我们感觉到很痛苦。中医按摩专家告诉我们,平时如果说多按摩一下我们身体的特定部位的话,那么对于预防和治疗肠胃疾病有着很好的效果。那么到底按摩哪里能够对肠胃疾病有着预防和治疗的效果呢?下面我们就一起来看一下中医按摩专家是怎么说的。
一、按摩中脘穴调理肠胃
中脘穴的我们肚脐的上面大概四五公分的地方,在按摩这个穴位的时候我们可以用拇指或者是其它的四根手指在这个穴位上面用力的按下去,按大概五六秒的时候松开,然后再按下去。这样反复的按大概三分钟左右,对于帮助我们的肠胃消化食物有着很好的效果。在按摩中脘穴的时候要注意了,力道不要太大,要以我们所能承受的力道为准。
二、按摩外关穴调理肠胃
外关穴在我们的手腕处,从手腕往上数大概三四公分的地方就是外关穴的所在了。外关穴是我们手上三少阳经上面的一个重要穴位,这个穴位的主要功能就是养护我们的胃部。平时我们在吃饭之半大概三十分钟左右的时间里按摩一下这个穴位的话,对于帮助肠胃消化有着很好的效果,在饭后如果说按摩一下外关穴的穴,对于帮助胃部消化,缓解胃部压力有着很好的效果。
三、按摩足三里穴调理肠胃
足三里穴在我们的膝盖下面大概十公分左右的地方,足三里穴穴是足阳明胃经上面的一个非常重要的穴位,经常按摩足三里穴的话,对于帮助我们的胃部进行消化有着很好的效果。中医按摩专家告诉我们,在按摩足三里穴的时候,最好是在上午的九点左右,因为这个时候是我们的胃部最为活跃的时候,这个时候按摩足三里穴效果是最好的。
四、按摩足底调理肠胃
足底的按摩对于帮助消化也有很大的效果,中医保健养生经常会提到足底的按摩,不管是养肝脏也好,胃也好,肾脏也好,按摩足底都是不错的选择。平时我们在晚上睡觉之前,可以对足底进行按摩,如果说实在找不准相对应的穴位的话,那么就用我们的手掌在足底使劲的进行摩擦,,很快就会感觉到足底发热,这样不但可以养内脏,还能帮助我们快速入眠。
如果说肠胃不好的话,那么就要及时的进行调理了,不然等到病发的时候可以说是很难受的。上面所介绍的几种按摩方法,是调理肠胃必须要按摩到的几个部位,大家没事的时候可以尝试一下。当然了,除了按摩之外,平时如果说能够多吃一些木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃的话,对于我们的肠胃来说也是很有好处的。

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