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足底按摩的手法你知道多少?

足底按摩的手法你知道多少?
经常做足底按摩的话,对于我们的身体是很有好处的。平时我们做足底按摩的时候,一般都会去按摩会所去做,但并不是每天都可以去按摩会所的,所以在家里的时候,我们自己也是要学会做足底按摩的。那么在做足底按摩的时候,都有哪些方法你知道吗?下面我们就一起来普及一下,平时我们要做足底按摩的时候,经常会使用到的一些手法。
一、用触摸法做足底按摩
触摸法可以说是平时我们经常会使用到的一种方法,在使用这种按摩方法的时候,我们主要是为了观察,观察一下受术者是什么样的反应,然后才能根本他们的反应,选择使用多重的力道,什么样的方法来对足底进行按摩。
二、用揉捏法做足底按摩
这种按摩方法是平时技师们经常会使用到的,我们自己做足底按摩的时候也可以尝试一下。把足底的肌肉捏起来,然后用手指用力的去揉,这样会让我们的足底血液循环加速,对于身体是有很大的好处的。
三、用运推法做足底按摩
运推法可以说是我们经常会使用到的一种足底按摩方法了,平时我们在晚上睡觉之前,可以对足底进行运推,一般情况下,这种方法和下面所介绍到的摩擦法差不多,只不过运推的时候,,速度要慢上许多。
四、用摩擦法做足底按摩
摩擦法可以说是每一次做足底按摩的时候,都必须要使用到的一种方法。而平时我们在家里自己做足底按摩的时候,因为认穴不准,,所以对整个脚底进行摩擦可以说是最好的方法,这也是很多人都很喜欢使用的一种足底按摩方法。
五、用按压法做足底按摩
按压法也是经常会用到的一种足底按摩方法,在使用这种按摩方法的时候,首先要求的是认穴要准,只有找准了穴位,然后才能对其进行按压,对穴位的刺激才能达到我们理想中的效果,而在做足底按摩的时候,按压法的效果是最好的。
六、用颤动法做足底按摩
这种按摩方法一般情况下,是要结合按压法来使用的。在找到穴位之后,手指按在上面,然后让双脚有规律的颤动,这样可以让我们足底的血液更加快速的循环,促进体内的新陈代谢。
七、用叩击法做足底按摩
叩击法平时我们也是会经常使用到的,在平时我们不知道哪些穴位有哪些好处的时候,一般情况下就会用这种方法。在使用叩击法的时候,我们可以把脚放在手心上,然后另外一只手握成拳,对着足底进行敲击,敲击大概五分钟之后,再换另外一只脚。
足底按摩的好处有很多,不管是什么年龄段的人,平时如果说经常做足底按摩的话,那么对于我们的身体都是很有好处的。上面所介绍的几种足底按摩的方法,在平时我们自己做足底按摩的时候,可以尝试一下,如果说坚持使用这些方法进行按摩的话,那么相信效果不会比按摩会所里的技师按摩的效果差。

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