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怎么通过中医按摩治疗精神不振

怎么通过中医按摩治疗精神不振
一到秋季和冬季,我们都会感觉到很容易犯困,这是因为天气原因所导致的。因为我们的身体受到了外界因素的影响,很容易就会出现疲惫感,那么就算是刚睡醒,也会有精神不振的现象产生。那么这种情况要怎么去改善呢?中医按摩专家告诉我们,平时如果说出现精神不振的情况的话,我们可以尝试按摩一下下面的几个穴位,对于治疗精神不振有着很好的效果。
一、精神不振按摩百会穴
大家都知道,平时按摩百会穴的话,有着提神醒脑的效果。那么如果说秋天和冬天出现精神不振的话,按摩一下这个穴位也是很有作用的。在我们感觉到精神不振的时候,可以用拇指,或者是我们的手掌在百会穴上面按压一段时间,在按的时候可以稍微的用一点力,感觉到这个穴位有些疼痛为止,这样我们就会感觉到精神一振,清醒了许多。
二、精神不振按摩风池穴
风池穴也有着提神醒脑的效果,风池穴在我们的后脑部位,平时不管是感冒还是上火都可以按摩这个穴位。特别是对于白领一族来说,平时按摩一下风池穴效果还是很好的,,不但可以缓解精神不振,还能够缓解因为工作而带来的疲劳感。而且经常按摩风池穴的话,对于我们的视力也是很有好处的,白领朋友平时可以多按摩一下这个穴位。
三、精神不振按摩太阳穴
太阳穴就不用说了,相信大家都知道在哪里。平时如果说我们工作累了,或者是精神过于集中的话,那么很容易就会出现疲惫感,这个时候按摩一下太阳穴效果是很好的。那么对于精神不振来说,按摩一下太阳穴也是很有好处的。在按摩太阳穴的时候,我们可以用双手的食指和中指在这个穴位上面进行按摩,直按摩到太阳穴感觉到酸胀为止。
四、精神不振按摩太白穴
太白穴是我们脾经上面的一个穴位,在按摩的时候,可以用左手按摩右边的太白穴,然后按摩过后,再换右手按摩左边的太白穴,每边的太白穴上面按摩大概五分钟左右,直到这个穴位感觉到酸胀为止,这样对于缓解疲劳和精神不振都有着很好的效果。特别需要注意的是,白领一族平时如果说能够经常按摩太白穴的话,那么对于身体是很有好处的。
精神不振对于我们的工作和生活影响都很大,特别是对于一些司机朋友来说,长时间的驾驶会让他们感觉到很疲惫,如果说这个时候精神不振的话,那么很有可能会出现危险。当然了精神不振对于白领一族来说也有非常大的危害,,如果说平时精神不振的话,那么通过按摩上面所说的几个穴位,就能有很好的改善。

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