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冬季容易上火怎么办?中医按摩教你降火

冬季容易上火怎么办?中医按摩教你降火
冬季的天气是很干燥的,也是很寒冷的,所以平时我们在冬季的时候一般情况下都不愿意呆在室外的,这就使得我们的抵抗力比起其它的季节要低的多。这个时候如果说饮食再不规律的话,那么是很容易上火的。如果说上火了的话那是很难受的,那么有没有比较好的降火方法呢?中医按摩专家告诉我们,冬天里如果说经常按摩以下几个穴位的话,那么对于降火有着很大的帮助。
一、按摩太冲穴降火
太冲穴在我们的脚背上,平时我们晚上在洗脚的时候,,摸到自己的大脚趾和第二根脚趾中间的位置,就是我们的太冲穴所在了。太冲穴就我们的足厥阴肝经上面的一个穴位,,平时如果说因为肝上火而引起的头晕、情绪不稳定,那么可以通过按摩太冲穴来降火。每天晚上用热水泡脚十分钟左右,再在太冲穴上面按摩大概五分钟,这样对于降肝火有着很好的效果。
二、按摩合谷穴降火
合谷穴是我们肺经上面的一个穴位,平时如果说肺上火的话,那么可以通过按摩合谷穴来进行降火。合谷穴在我们的手背上,也就是我们平时经常会说到的虎口部位,平时我们把大拇指和食指并拢的时候,很容易就可以找到合谷穴的所在了。平时如果说因为肺上火引起的流鼻血、耳鸣、便秘等疾病的话,那么可以通过按摩合谷穴来进行缓解。
三、按摩心包经降火
心包经是我们身体内的十二经脉之一,平时如果说心火太旺盛的话,那么经常会出现烦燥、失眠、情绪不稳等症状,这个时候如果说可以按摩一下心包经的话,那么效果可以说是最好的。当然了,对于心包经的按摩,除了传统的按摩方法之外,还可以进行拔罐、刮痧等,都是祛除心火最好的方法,大家平时如果说心火旺盛的话,那么可以尝试一下。
四、按摩内庭穴降火
内庭穴在我们的脚背上,它是脾经上面的一个穴位,平时如果说脾火过于旺盛的话,那么可以通过按摩内庭穴来进行降火。平时如果说我们在找内庭穴的时候,可以在我们脚上面第二和第三根脚趾中间找到我们的内庭穴,在按摩这个穴位的时候,每只脚上面的内庭穴按摩大概五分钟左右,这对于降脾火来说有着很好的效果。
冬天是一个比较容易上火的季节,不管是天气的原因还是其它什么原因,如果说上火了的话,那么就要及时的降火才行,不然的话对我们的身体会产生很大的影响。上面所介绍的几种按摩方法,对于我们的心、肝、脾、肺都有着很好的降火效果,平时多按摩的话还可以预防这些部位上火。大家在晚上睡觉之前,可以对自己的这些穴位按摩,不但可以降火,还能起到保健养生的效果。

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