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保健养生要按摩的养生窝 你知道几个

保健养生要按摩的养生窝 你知道几个
保健养生可以说是大家一直关注的一个话题,但在保健养生的同时,相关的知识你又知道多少呢?今天我们要介绍到的,就是平时保健养生经常会按摩到的几个养生窝,这几个养生窝在中医按摩里被称之为黄金窝,经常按摩的话对于我们的身体好处是很大的。那么都是哪些部位可以被称之为养生窝呢?下面我们就一起来看一下,我们身体中几个重要的养生窝都有什么样的功效。
一、按摩眼窝可以降压安神
眼窝相信大家都知道在哪里,在我们眼睛的下面,那些比较柔软的肌肉那里就是我们眼窝的所在了。平时在按摩眼窝的时候,可以双眼紧闭,然后用我们的手指,在眼窝上面按照顺时针的方向进行按摩,每次按摩大概二十下左右,然后再反过来按照逆时针的方向进行按摩,也是按摩二十下。经常这样按摩的话,对于安神、降压有着很大的帮助,白领一族可以经常按摩一下我们的眼窝。
二、按摩耳后窝可以调理气血
对于女性朋友来说,气血是非常重要的,如果说气血两亏的话,那么会对她们的身体产生很大的影响。特别是女性在生理期过后,如果说可以按摩一下耳后窝的话,那么对于调理气血有着很大的帮助。经常按摩耳后窝的话,不但可以达到调理气血的效果,对于降血糖也是有着很大的帮助的,对于一些糖尿病的患者,可以每天按摩一下这个部位,这样不但可以降血糖,还能调理气血,可以说是一举两得。
三、按摩腰窝可以调理肠胃
对于肠胃不好的人来说,平时是动不动就会便秘的,所以说调理消化系统可以说是每一个肠胃不好的人每天必须要做的。平时如果说我们经常按摩腰窝的话,那么对于我们的肠胃有着很好的调理效果。在我们按摩腰窝的时候,可以把双手搓热,然后放在腰窝上面进行摩擦,每次摩擦大概五十下左右,每天早、中、晚各一次,这样对于调理肠胃,有着很大的帮助。
四、按摩颈窝可以止咳化痰
颈窝也是我们身体中很重要的一个养生窝,,平时如果说我们咽喉不舒服,或者是咳嗽的话,那么可以通过按摩我们的颈窝来进行治疗和缓解。颈窝的位置相信大家都知道,在我们锁骨之间的凹陷处,平时按摩这里不但可以达到止咳化痰的效果,对于缓解精神上的紧张也很有帮助。一般情况下,每次按摩大概一百下,每天按摩三到四次,就能起到很好的效果。
这几个养生窝,对于我们的身体健康是有很大的帮助的,如果说经常按摩的话,那么对于提高我们身体的免疫力,起到很重要的作用。每天我们可以抽出时间对这几个养生窝来进行按摩,这对于保健养生来说,是很有好处的。经常对自己的这几个养生窝进行按摩,对很多疾病都能起到预防的效果,这总比得了病之后再去吃药,要好上许多吧。

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