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冬季按摩哪些穴位可以保健养生

冬季按摩哪些穴位可以保健养生
一到冬天,所有的一切都变了,平时不管再注意锻炼的人,到了冬天的时候都懒得动了,所以说冬天是疾病的高发期,也是我们最应该保健养生的时候。平时大家在吃过晚饭之后,不管是到按摩会所做下全身按摩,还是在家里边按摩一下,都是很好的保健养生方式,那么具体按摩哪些穴位呢?下面我们就一起来看一下,平时我们要按摩哪些穴位,以及这些穴位都有哪些功效。
一、按摩迎香穴润肺
一到冬天天气就会非常干燥,我们平时吸入肺部的空气也会是很干燥的。所以说冬天来说,润肺就显得特别重要了。特别是对于老年人和小朋友来说,如果说肺部过于干燥的话,那么是很容易引起呼吸道感染的。所以平时我们可以按摩一下我们的迎香穴,这个穴位对于润肺有着很好的效果,每天按摩大概五分钟左右,按摩到这个穴位发酸、发胀,就可以让我们的肺部压力有所缓解。
二、按摩极泉穴护心
极泉穴是我们手少阴心经上面的一个穴位,,平时在找这个穴位的时候,可以在我们的腋窝下面找到这个穴位,经常按摩极泉穴的话对于心痛、胸闷有着很好的治疗效果,特别是在冬天的时候,因为天气的原因心脏的病发率可以说是比起以往任何时候都要高,这个时候如果说经常按摩极泉穴的话,那么对于我们的心脏有着很好的养护效果,能够大大的降低心脏病的发病率。
三、按摩四缝穴减肥
四缝穴最大的功能,就是能够让我们吃下去的东西快速的消化掉,以免沉积在我们的体内形成脂肪。四缝穴在我们手掌上除大拇指之外的其它四根手指第二根关节处,经常按摩这个穴位的话,对于帮助消化很有效果。特别是在冬天大家都不怎么运动的情况下,消化系统会比平时压力要大的多,冬天按摩四缝穴可以说是最好的减肥瘦身之法。
四、按摩足三里强身
足三里穴是我们平时保健养生的一个大穴,,一年四季不管什么时候,只要是提到保健养生,我们首先想到的都是足三里穴。足三里穴在我们的小腿上,以膝盖为基点,然后往下四指宽,再往外两指宽的位置就是我们的足三里穴所在了,在冬天里按摩足三里穴可以增加我们身体的免疫力,对于一些常见的小疾病,有着很好的预防效果。
冬天里养生可以说是一件大工程,并不像其它季节那么容易,因为冬天天气的原因,很多时候我们就只能待在室内,这就给保健养生带来了很大的阻碍。上面所介绍的几个穴位,是平时保健养生最好的几个穴位,大家在冬天的时候,可以经常按摩这些穴位,不但可以保健养生,还能够提高我们身体的免疫力,让我们在冬天里免受疾病的侵扰。

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