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想长命百岁就要经常按摩以下部位

想长命百岁就要经常按摩以下部位
冬天来了,很多人都把养生看得很重要,因为冬天的天气比较干燥,所以养生就显得特别重要了。平时我们在家的时候,或者是晚上下班之后睡觉之前,都可以按摩一下自己的身体,从而达到养生的效果。今天我们就来看一看,我们身体中按摩养生最重要的四大区域,经常按摩这四大区域对于养生来说是很重要的。
一、按摩眼窝保健养生
第一个区域:按摩眼窝。在按摩眼窝的时候我们可以把双眼闭起来,,然后用两只手的指腹位置在眼窝以画圈的方式来进行按摩,每次按摩十下,每天多按摩几次。大家在按摩眼窝的时候会发现眼窝的位置特别柔软,经常按摩眼窝的话,对于降压效果是很明显的。
二、按摩耳朵保健养生
第二个区域:按摩耳朵。我们的耳朵上边有很多的毛细血管,而耳朵后边的陋后窝更是降低血糖的位置,那里遍布着我们身体中的迷走神经,在按摩的时候,我们可以对迷走神经进行强烈的刺激,这种刺激会让我们的身体分泌出很多胰岛素,想要降低血糖的话,不妨试试按摩这个位置。另外按摩这个部位除了降低血糖之外,还有一个很重要的功效就是调整全身的气血。在按摩的时候可以把两只手的拇指放在耳朵后边的凹陷处,然后一按一松的进行按摩,每天按摩大概十分钟就可以了。
三、按摩腰部保健养生
第三个区域:腰部。在按摩我们的腰部的时候,,特别要注意的是我们后腰部位脊椎两边的凹陷处,如果说没人帮忙的话,,可以自己把双手背到背后进行按摩。在按摩的时候我们可以先把双手搓热,然后放在这个部位进行按摩。大家都知道在我们的腰部是肾脏部位的所在,经常按摩的话对于肾脏的功能有着很好的调节作用。
四、按摩颈部保健养生
第四个区域:颈部。之前有很长一段时间,网友伙大都晒出了自己的锁骨,其实这里也是一个很好的养生位置。在我们的锁骨上方是我们的颈窝所以,按摩这个部位对治病感冒有着很好的效果。特别是由于感冒而引起的咳嗽、气喘等。
除了这四大区域之外,还有很多种按摩方法对于养生也是很有好处的,比如经常搅动我们的舌头,经常按摩一下眼角,鼻梁等部位,这些对于我们的身体好处都是很大的。
冬季如果说要养生的话,那么一定要找到正确的养生方法。中医按摩无疑是现今市面上最好的养生方法了,上面所介绍的几种方法是我们平时经常会遇到的,对于一些疾病的防治都有着很好的效果。经常按摩这些部位一定可以使你有个好身体,健康长寿。 

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