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中医按摩可以轻松排出体内湿气

中医按摩可以轻松排出体内湿气
如果说我们体内的湿气过重的话,那么对于我们的身体影响是很大的,整个人也会看起来有浮肿的感觉。所以说排湿对于我们的身体来说是很重要的,平时排湿的方式有很多,而中医按摩则是最好的一种排湿方式了。今天我们就一起来聊一下,如果说平时我们身体内的湿气过重的话,要按摩哪里可以达到排湿的效果。
一、按摩极泉穴排湿
极泉穴在我们的腋窝下面,是心包经里面很重要的一个穴位,经常按摩这个穴位的话,,可以去掉我们心脏的火毒。在按摩极泉穴的时候,一般情况下按摩五十下左右,一天早、中、晚各一次,这样对于排湿就有很好的效果。经常按摩极泉穴的话,不但可以排湿,对于心脏不好、睡眠质量不好,都有着很大的改善效果,所以说平时我们在没事的时候,都可以按摩一下我们的极泉穴来改善身体。
二、按摩委中穴排湿
委中穴在我们的腿弯处,平时如果说我们把小腿曲起来的时候,可以在我们的腿弯处找到委中穴的所在。委中穴是膀胱经上面很重要的一个穴位,也是我们身体中排湿的一个重要穴位。如果说这里的湿气排不出去的话,那么是很有可能会引起关节炎的。所以说平时我们可以多按摩一下我们的委中穴,这对于排出体内的湿气,有着很大的帮助。
三、按摩承山穴排湿
承山穴在我们的小腿肚上,平时如果说要找这个穴位的时候,可以在我们小腿的后边找到承山穴的所在。承山穴对于排出体内湿气有着很重要的作用,因为承山穴是足太阳膀胱经上面的一个穴位,如果说能够经常刺激这个穴位的话,那么可以让我们体内的湿气,迅速的排出体外,这对于我们的身体健康来说是很重要的。而且经常按摩承山穴的话,还可以起到缓解疲劳的效果。
四、按摩足三里穴排湿
足三里穴可以说是我们小腿上面,最为重要的一个穴位了。平时如果说要找足三里穴的话,那么可以在我们的膝盖下面四指的地方,找到我们足三里穴的所在。每天按摩一下我们的足三里穴,不但可以将体内的湿气排出体外,对于保健养生、调理肠胃也有着很大的帮助。特别是体质不好的人,平时可以多按摩一下足三里穴,这对于改善体质,有着很大的帮助。
体内湿气过重,对于我们的身体影响是很大的,所以说平时我们要注意排湿才行。上面所介绍到的几个穴位,对于排出我们体内的湿气,有着很大的帮助。大家平时在没事的时候,都可以对我们相应的穴位来进行按摩。而且经常按摩这些穴位的话,,不但可以排出我们体内的湿气,对于保健养生来说,也是有很大的帮助的。

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