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简单按摩可以强肾保健康

 简单按摩可以强肾保健康
大家都知道,我们的肾对于我们的身体来说是很重要的,如果说肾部健康的话,那么很多疾病都会离我们远去。但是反过来说如果说肾部出了问题的话,那么谈何健康呢?大家也都知道,中医养生是最安全的保健养生方法了,那么中医养生要怎么来保养我们的肾呢?中医按摩专家告诉我们,,依靠按摩来养肾,是保健养生最好的方法了。至于具体怎么操作,下面就和小编一起来看一下,怎么通过按摩来达到养肾的目的。
强肾按摩第一招:按摩脚心。脚心有太多的穴位对于我们的身体有好处,特别是涌泉穴对于我们的肾影响更大。如果说可以每天睡觉之前用热水泡一下脚的话,会对我们的身体有很大的好处。泡完脚之后,可以用两只手抓着我们的脚心使劲的进行按摩,按摩到脚心感觉到发热为止,这样对于强肾有着很重要的作用。
强肾按摩第二招:按摩关节。按摩关节的时候我们要坐直了,然后从大腿开始向下进行按摩,按摩的时候一定要仔细一些,不要隔太远了,争取每个骨关节都要按摩得到。从大腿根部开始按摩,一直按摩到小腿足三里穴为止,每次按摩大概十分钟左右,按摩到我们的腿部感觉到发热,感觉到酸胀,就证明我们的按摩起到了一定的效果。

简单按摩可以强肾保健康
强肾按摩第三招:按摩腰椎。按摩腰椎的时候我们要站直了,然后把两只手放在自己的腰两边,根据自己的受力程度进行按压,每次按压大概五分钟左右,每天只要有空闲的时候都可以对腰椎进行按摩,这样不但可以达到强肾的效果,还可以有效的防治腰酸背痛等病症。
强肾按摩第四招:按摩腹部。在按摩腹部的时候,我们可以把一只手放在我们的肚脐下边,耻骨的上边,然后另外一只手放在我们的腰上,慢慢的进行按摩,这种按摩方法对于强肾作用是很大的。每次按摩的时候,按摩到腹部发热就可以停止了。
强肾按摩第五招:按摩双耳。耳朵上边有很多细小的神经,这些神经对于我们的身体来说有很多的反射区域,经常按摩耳朵,不但能让我们的耳朵在冬天里不容易出现冻疮,对于我们的肾也是很有好处的。
我们的肾脏会随着年龄的增长,功能没有年轻的时候那么强健了,这个时候就需要我们在平时要对肾脏进行保养,中医按摩强肾可以说是几千年文化的结晶,在古时候就已经存在了。上面的几种方法对于强肾都有着很好的作用,经常按摩的话,就算我们年龄增长,肾功能也不会减退多少,肾功能强健了,自然会有一个健康的身体。 

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