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细数按摩头部的保健养生方法

细数按摩头部的保健养生方法
在我们的头部有着很多的穴位,平时大家在按摩头部的时候,都会感觉到精神一振,那是由于我们头部的血液循环增加的原因。经常按摩头部的话对于我们的身体抵抗力有着很好的提高作用。平时如果说想要养生的话,那么按摩头部是必不可少的一个环节。经常按摩头部的话,对于消除皱纹、抵抗衰老也有着很好的功效。爱美的女性朋友们,可以跟着中医按摩专家一起来学习一下头部按摩的方法。
头皮的按摩
首先我们要按摩的是我们的头皮。在按摩的时候我们可以把双手紧贴在头皮上边,然后从前额开始一直往后边进行梳理,在梳理的时候一定要注意,从前额开始一直到后脑部位,一字排开的进行按摩。而且耳朵周边也是按摩的重点所在,每次按摩的时候,大概五分钟时间就可以了,你就会感觉到精神一振,给人很舒畅的感觉。
面部的按摩
经常按摩我们的面部的话,会让我们减少面瘫的机率。平常早上醒来的时候,,我们都会有一种睡眼朦胧的感觉。如果说在这个时候能用双手搓一下我们的面部的话,那就会让我们感觉到精神一振。在按摩面部的时候要用干手,这样才能对面部的经络产生作用。经常按摩面部对于消除皱纹也有着很好的功效。
鼻子的按摩
我们的鼻子也是身体中很重要的一个部位,大家都知道鼻子是我们的呼吸系统,如果说鼻子出现问题的话,比如鼻炎、鼻塞等,那么我们就会呼吸不畅,这是很难受的一种体验。在按摩鼻子的时候,我们可以用双手的两根手指,放在自己上边从上往下的进行按摩,每次按摩在五分钟左右,这种按摩方法对于预防感冒、鼻塞、鼻炎都有着很好的效果。
耳朵的按摩
在我们的耳朵上面有着很多的毛细血管和经络,这些毛细血管和经络是需要经常来进行按摩的,这样才能保证供给它们的血液循环正常。在按摩的时候我们可以用双手的手指夹着两只耳朵快速的进行摩擦,直到两只耳朵感觉到发烫为止。经常按摩耳朵不但对我们的身体有很大的好处,如果说肾虚的朋友也可以这样按摩,对于提高肾脏的功能也有着很好的效果。
头部的按摩我们把它分为了四个部分来讲解,经常按摩这四个部位的话,那么对于保健养生是很有好处的。平时不管是我们在生活之中,还是工作之余,都可以抽出一点时间来对这几个部位进行按摩,这是保健养生最好的方法,经常按摩这几个部位的话,对于我们延年益寿,有着很大的帮助。

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