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缓解压力要经常按摩这些穴位

缓解压力要经常按摩这些穴位
现在不管是工作还是学习,压力都是越来越大的,这对于学生和白领来说,表现的更为明显。平时在我们忙着学习和工作的同时,,那么压力会越来越大,特别是对于中国的教育制度来说,很多学生都无法很好的缓解自己的压力,进而造成很多不好的影响。所以不管是学生也好,白领也好,平时都要学会自我降压,这样才能让你有一个良好的身心,来面对这个社会。下面我们就一起来看一看,中医按摩是怎么教我们降压的。
一、按摩太阳穴
平常如果说我们工作累了,或者是困了的时候都会按摩一下太阳穴的位置,用我们的食指和中指放在太阳穴的部位,然后进行画圈的按摩。一般情况下按摩大概五十下就能起到很好的效果,这样不但可以很好的缓解压力,对于疏通经络、提神醒脑都有着很好的效果,而且如果说头痛的时候这样按摩一下的话,头痛也会有所缓解的。
二、按摩百会穴
百会穴是我们身体中的一个大穴,它的位置在我们头顶的正中央,当你的手掌在头顶按下去,感觉到疼痛的地方就是百会穴的所在了。在按摩的时候我们可以把手掌放在头顶,然后一圈一圈的进行按摩,按摩大概五十圈,就能起到缓解压力的效果。不仅如此,经常按摩百会穴的话,对于降低血压、提神醒脑都有着很好的效果。

三、按摩风池穴
风池穴在我们后脑部位,用双手摸后脑的时候,会摸到两根很明显的粗筋,风池穴就在这两根粗筋上面。如果说感觉到压力过大,或者是哪里不舒服的时候,我们可以按摩一下风池穴,这对于保健养生,和缓解压力都有着很好的效果。
四、按摩曲池穴
曲池穴在我们的手臂上边,这个穴位很多人都会很轻松的找到。平时压力过大的时候,我们就可以按摩一下这个穴位,对于曲池穴的按摩其实是很简单的,一般情况下我们自己就可以操作,根本就不需要别人的协助,也不用去按摩会所进行按摩。
五、按摩胸口
在平时我们感觉到压力太大的时候,很多时候会是感觉胸口发闷,有种喘不过气来的感觉。这个时候如果说按摩一下我们的胸口的话,那么对于平心静气有着很明显的效果。按摩胸口的时候,在胸口按揉也好,轻拍也好,都是很有效的缓解压力的方法。
不管是什么时候,我们用脑过度的时候,肯定会感觉到特别的累,这个时候就需要我们好好的调养一下我们的身体了。平时如果说压力过大的话,那么对于我们来说并不是一件好事儿,要学会自己给自己缓解压力,这样才能更好的投入到工作中去。上面所介绍的几种按摩方法,是缓解压力最好的几种方法,平时如果说感觉压力过大的话,不妨按摩一下这几个部位,一定会让你觉得压力有所缓解。 

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