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腰不好?试试按摩这几个穴位调理

腰不好?试试按摩这几个穴位调理
如果说在平时的生活当中,我们的腰部出现问题的话,那么对于我们的生活是有很大的影响的。特别是对于男性朋友来说,腰不好很有可能就意味着肾脏出现了问题,那么会直接导致男性朋友性功能下降。所以平时我们在日常生活当中一定要照顾好我们的腰部才行。中医按摩专家告诉我们,平时如果说我们多按摩以下几个穴位的话,对于强腰护肾有着很好的效果。
一、按摩命门穴护腰
命门穴在我们的腰部,和我们小腹上面的肚脐是相对应的,平时在按摩这个穴位的时候可以以手握拳,然后在命门穴上面以画圈的方式进行按摩,按摩的时候要注意顺序,先按顺时针的方向按摩,然后再按逆时针的方向进行按摩。
二、按摩肾俞穴护腰
上面我们提到了,很多时候腰不好是因为肾脏出现了问题,这个时候就需要按摩我们的肾俞穴来进行护腰了。肾俞穴在命门穴的两边,按摩的时候方法和按摩命门穴一样,都要掌握好方向,经常按摩肾俞穴的话对于强肾健体有着很好的效果。
三、按摩阳关穴护腰
阳关穴在我们的命门穴附近,平时如果说找到命门穴的话,那么阳关穴也很轻易的就可以找到了。在按摩阳关穴的时候我们可以用手掌在这个穴位上面用力的进行按压,阳关穴最主要的作用就是疏通体内的阳气,以达到强腰健体的效果。
四、按摩腰眼穴护腰
按摩腰眼穴其实也是针对于我们的肾脏来说的,腰眼穴在阳关穴的两边,在按摩这个穴位的时候我们可以用拳头在这个穴位上面用力的进行画圈按摩,一般情况下,按摩三到五分钟,效果就会非常好的。
五、按摩委中穴护腰
委中穴在我们的腿弯处,平时我们如果说坐着的话,只需要弯一下腿就很容易找到这个穴位了。在按摩委中穴的时候我们可以把双手搓热,然后放在这个穴位上面进行按摩,这种按摩方法对于我们的腰部来说也是有很大的好处的。
六、按摩足三里护腰
足三里穴是保健养生的一个大穴,,平时我们在找这个穴位的时候,可以以我们的膝盖为目标,然后往下数大概四指距离,然后再往外边数大概两指宽的距离,那个位置就是我们的足三里穴的所在了。经常按摩足三里的话对于我们的肾脏是有很大的好处的,对于护腰也能起到很重要的作用。平时在睡觉之前可以按摩一下我们的足三里穴,不但能够达到护腰的效果,对于保健养生也起到很重要的作用。
如果说腰不好的话,那么对于我们的健康影响是很大的,平时不管做什么都会受到影响。特别是对于男性朋友来说,平时呵护好自己的腰更是重中之重。男性如果说平时出现腰酸背痛,性功能下降的话,那么就要考虑是不是由于肾虚所引起的。如果说是的话,可以按照上面所介绍的方法来按摩一下,坚持一段时间你就会发现,精力比起之前要强了很多,某些方面的功能也比以前要强上许多。

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