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怎么通过按摩耳朵来保健养生

怎么通过按摩耳朵来保健养生
我们的耳朵别看小,但它的作用是很大的。除了听东西之外,耳朵还和我们的肾脏、脑子有着极大的关系。而我们耳朵上面的经络和毛细血管什么的,跟我们的五脏六腑,关系也是很大的。平时如果说我们可以多按摩一下我们的双耳的话,,那么对于保健养生来说是非常重要的。那么平时我们要怎么来通过按摩耳朵来保健养生呢?下面就和小编一起来看一下。
一、按摩耳轮保健养生
通过按摩耳轮对我们的耳朵进行按摩,对于我们的身体健康来说是有极大的好处的。在按摩的时候我们可以用双手的拇指和食指,捏着我们的耳朵进行摩擦,每次摩擦大概五分钟左右,这样对于耳朵上面的经络就有着很好的按摩效果。平时如果说出现尿频、便秘、腰痛、腿痛、颈椎病、头痛、胸闷的话,那么可以通过这种方法来进行按摩,对于以上疾病都有着很好的缓解效果。
二、按摩耳尖保健养生
按摩耳尖的时候,我们可以用我们的拇指和食指,捏着我们的耳尖,然后一边捏揉一边向上摩擦,每次摩擦大概三分钟左右,这个时候我们的耳朵就会发红、发热,这种按摩方法对于高血压、失眠、多梦、心慌、咽炎、皮肤病等病症,有着很好的治疗效果。平时如果说可以多这样按摩一下的话,那么对于预防这些疾病也有着很好的效果。
三、按摩耳垂保健养生
在按摩我们的耳垂的时候,我们可以用双手的拇指和食指,捏着我们的耳垂进行缓慢的捏揉,在捏揉的过程当中不可以太过于用力,以免给我们的耳朵带来什么损伤。每次按摩大概五分钟左右,每天早晚各一次,这样对于我们全身的血液循环都有着很好的促进效果。而且如果说经常这样按摩的话,不但可以促进我们身体内的血液循环,对于强腰补肾也有着很好的效果。
四、按摩全耳保健养生
这种按摩方法可以和以上的几种按摩方法结合使用,也可以单独的使用,效果都是非常好的。在按摩的时候我们可以把双手搓热,然后放在我们的耳朵上面用力的搓揉,这时候我们的耳朵会发出啪啪的声音,每天这样按摩三到五次,每次五分钟左右,这样对于保健养生就有很大的效果。如果说经常这样按摩的话,可以提高我们的免疫力,以起到强身健体的作用。
通过中医来保健养生无疑是一种很好的方法,而中医按摩又是中医中最好的方法,如果说平时想要保健养生的话,那么可以通过以上的几种按摩方法每天按摩一下我们的双耳,这样不但可以起到预防疾病的效果,还能起到保健养生的效果。而且如果说每天坚持这样按摩的话,对于强肾健体来说,有着莫大的好处。大家平时没事的时候可以按摩尝试一下,相信过一段时间你就会发现身体中明显的变化。

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