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经常按摩足底的好处及按摩的方法

经常按摩足底的好处及按摩的方法
现在的生活节奏是越来越快了,大家在忙碌的同时,往往对自己的身体照顾得不是那么的周到。特别是一些经常坐着工作的朋友,像白领、司机等,他们往那一坐就是很长时间,这就引得我们身体里的脂肪堆集了起来。今天我们和的按摩专家一起来看看,我们平时要怎么通过按摩足底来达到减肥的效果。
一、足底按摩对大脑的好处
头和脚可以说是我们身体的两个极端了,一个在最上边,一个在最下边。虽然头和脚相距非常远,但是我们的足底有很多神经是和我们的大脑联系在一起的,如果说我们经常按摩足底的话,就会极度的刺激我们的大脑,让我们的精神放松下来,晚上也能睡个好觉。
二、足底按摩对心脏的好处
足底的位置是在最下边的,它离我们的以及也是很远的,但是我们可以通过脚底按摩来刺激全身的血液循环,,所以平时要多按摩一下足底刺激一下我们的血液循环,这样可以防止我们由心脏引发的一些静脉曲张、心脑血管等疾病。
三、足底按摩可以排除身体毒素
我们的双足是在我们身体的最下边,一天下来,身体中很多的毒素都兼职会往下边沉积,也就酒店是会沉积与我们的脚部,一天下来如果说可以做一下足底按摩的话,会极大程度的缓解我们身体引起的疲惫,让我们有一种精神一振的感觉,而且按摩足底还可以有效的治疗水肿。
四、经常按摩足底可以减肥
足底的反射区域有很多,,不光是我们的大脑、心脑等部位,对于我们的内脏,如脾、胃、食道都有着很好的反射作用。如果说经常做足底按摩的话,会大大的刺激到我们内脏工作的一个速度,对于人体对养分的吸收起到了很重要的作用,经常按摩足底也可以加快身体的新陈代谢,对于减肥是很有帮助的一条龙。
五、中医按摩专家教你做足底按摩
按摩足底的方法有很多,今天按摩专家教大家的电话是我们常用的一种方法,就是在睡觉之前可以把双手搓热,然后左手对着右脚心开始用力的搓,搓到脚心感觉到发热为止,要搓完之后如果说能以我们的拇指或者是食养生指关节,来刺激一下足底的穴位的话,那样效果会更好。搓完右脚之后,开始换手,用右手来搓左脚心,这样反复的按摩,对我们的身体是很有好处的。
六、按摩专家教你按摩减肥
如果说想要达到减肥的目的,那么在按摩的时候要找到足底所反射的区域了,比如哪里是反射在心脏部位,哪里是反射在肝的,哪些是反射在消化系统的,找到这些穴位之后,对着这些穴位进行按摩刺激,这样可以加强我们身体分泌系统的功能,对于消化和血液循环有着很好的作用。
中医按摩专家提醒大家,足底按摩对于我们身体的好处是很大的,对于减肥和促进新陈代谢都有着很好的辅助作用。经常做足底按摩的话可以提高我们的免疫力,从而达到减肥的目的24小时。

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