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经常按摩这些穴位可以延年益寿

经常按摩这些穴位可以延年益寿
很多人都在提养生这个话题,而随着生活的节奏越来越快,我们也不得不重视起养生来。平时很多人养生,,是吃一些乱七八糟的东西来养生,他们总是认为吃补药,把身体中所需要的微量元素补出来,这就是最好的养生方法了。但事实真的是这样吗?中医按摩专家告诉我们,吃补药暂时是可以养生,但从长远考虑的话,还是通过中医按摩来养生比较好一些。下面我们就来看一下,中医按摩哪些穴位可以达到养生的效果。
一、按摩足三里穴养生
足三里穴几乎可以说是一个万能的穴位,平时我们很多时候都会提到足三里穴。经常按摩足三里穴的主知,对于提高我们的胃能力有着很大的帮助。平时如果说每天能够按摩一下足三里穴的 话,那么对于健俾、养胃都有着很大的帮助。中医按摩专家告诉我们,,在古时候就有人提出,如果说经常按摩足三里穴的话,那么就好比每天吃了一只老母鸡那么补。
二、按摩三阴交穴养生
三阴交穴也是我们身体中的一个大穴,经常按摩这个穴位的话,对于我们的肝、脾和肾都有很大的好处。特别是对于女性朋友来说,如果说经常按摩三阴交穴的话,那么会起到很好的空间站 血效果。三阴交穴在我们的小腿上面,脚脖往上几公分的地方就是我们的三阴交穴所在了,平时如果说能够每天晚上睡觉之前按摩一下三阴交穴的话,那么对于我们的肝、脾和肾都有很大的养护效果。
三、按摩神门穴养生
神门穴在我们的手腕上,是手少阴心经的一个穴位。如果说平时感觉到心神不安,心气不足的话,那么可以通过按摩神门穴来进行治疗。神门穴这个穴位最大的效果就是宁神静气,补心气用的。神门穴的按摩没有什么特殊的规定,每天不管什么时候都可以进行按摩,只要我们闲下来就可以通过按摩这个穴位来进行养生。
四、按摩关元穴养生
关元穴也是我们身体中的一个大穴,平时我们要找这个穴位的话,可以在我们的肚脐下面大概五六公分的地方找到这个穴位。中医按摩专家告诉我们,关元穴是我们体内的阴阳交汇之所,也是男性朋友们藏精,女性朋友藏血的地方。经常按摩这个穴位的话,对于男性壮阳补肾,女性调理月经不调都有着很大的帮助,我们每天晚上睡觉之前,可以对这个穴位按摩五分钟左右。
保健养生的方法有很多,但无疑最为稳妥的还是通过中医按摩的方法来进行保健养生。上面所提到的几个穴位,是保健养生之中最为重要的几个穴位,经常按摩的话,想要达到延年益寿的效果并不是什么难事儿。大家在平时休息的时候,可以对以上的几个穴位来进行按摩,坚持按摩一段时间你就会发现,身体明显的变化,而且再也不那么容易生病了。

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