欢迎访问福田上门按摩服务网,提供上门养生全套,24小时在线挑选,一条龙丝足按摩!

   

深圳酒店按摩服务|深圳上门按摩|福田上门按摩服务|福田24小时上门按摩

久坐一族怎么通过中医按摩养护腰部

久坐一族怎么通过中医按摩养护腰部
如果说我们坐的久了,那么腰部自然而然的就会出现问题。因为在我们坐着的过程当中,全身所有的重力都集中在腰部了,这样就很容易产生一些我们意想不到的疾病。很多白领和司机朋友经常会感觉到腰酸、腰疼,这就是因为坐的太久了的原因。特别是一些老年朋友,在年轻的时候因为长时间的打拼,到上了年纪之后就会发现身体的问题越来越严重了,甚至会出现腰肌劳损的现象。这种现象是可以治疗的,通过中医按摩就能很好的缓解这种症状。
一、按摩腰眼穴
腰眼穴对于我们的身体来说是很重要的,在按摩的时候,一般情况下我们都会用拳头在这个穴位上面用力的进行按压、旋转,每次按摩大概两分钟左右,你就会发现这个部位感觉到发酸、发胀,那是因为我们的按摩对于这个部位的刺激,起到了一定的作用。如果说能够坚持按摩的话,那么大概需要半个月的时间,你就会发现你的腰部不舒服的情况得到了很好的缓解。
二、摩擦腰部
这种按摩手法是在按摩会所里边经常会见到的,按摩技师们在对我们的腰部进行护理的时候,经常会把双手搓热了之后,在我们的腰部进行快速的摩擦,这种摩擦对于腰部的呵护是很有好处的,这样可以把手上的热度直接透过我们的皮肤,,渗入到我们的腰部,从而到到促进血液循环的目的。平时我们不一定非要到按摩会所去按摩,在家里边由家人来辅助按摩,也是一种不错的选择。
三、敲打腰部
对于稍微有点肥胖的人来说,平时如果说要自己按摩腰部的话,那是很困难的一件事儿,因为自己操作实在是太不方便了。对于这类人来说,通过敲打的方法来促进腰部的血液循环,是最好的选择。大家可以使用一些按摩器具,或者是把旧报纸卷成筒之后,对着我们的腰部进行敲击,这样对于促进腰部的血液循环,缓解腰部疼痛有着很好的效果。
四、拍打腰部
拍打腰部的按摩方法和敲击不同,敲击的话是通过外物来对腰部进行按摩的,而拍打的话,则是用空拳对腰部进行按摩。在通过拍打腰部来进行按摩的时候,我们要注意的是一定要用空拳,不能只追求力度,认为力度越大越好,这是一种错误的理解方法。在拍打腰部的时候,,我们一般以拍打一百下为一次,每天拍打大概五次左右,对于我们的腰部是最有好处的。
不管是由什么原因引起的腰部不适,都可以通过以上介绍的几种方法来进行按摩。最后小编要提醒大家的是,我们的腰部其实是很脆弱的,特别是在冬季的时候一定要注意保暖,千万不要让腰部受凉了,一旦受凉的话,那么就很容易给我们留下病根,留下病根再去治疗的话,那么可以说是要困难很多的。 

上一篇:通过按摩治疗胃溃疡的具体方法
下一篇:保健养生之背部按摩养生的方法