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用搓足底的方式按摩 这几种方法需要掌握

用搓足底的方式按摩 这几种方法需要掌握
对于保健养生来说,最为有效的莫过于中医按摩了。而只要提到保健养生,我们自然而然的就会想到足底按摩,在平时我们去按摩会所做足底按摩的时候,技师们会用很多种方法来对我们的足底进行按摩。其中用搓的方法来进行按摩就是最为重要的一种。那么搓足底按摩的方法都有哪些呢?下面我们就一起来看一下,平时搓足底按摩,都有哪些搓法。
一、用干搓法按摩足底
干搓法是我们坐着的时候,一只脚放在另外的一条腿上,,足底向内,然后把双手搓热,放在足底开始用力的搓。这种搓法对于促进足底的血液循环有着很重要的作用,对于足底的反射区也有着很大的刺激。使用这种按摩方法对于我们的健康来说是很有好处的,一般情况下这样干搓一百下左右,我们的足底就会出现明显的微热感,这个时候再换另外一只脚搓。
二、用湿搓法按摩足底
湿搓法和干搓法刚好相反,如果说用湿搓法来按摩足底的话,那么首先要打一点热水来,然后把双脚放在热水里边。当然了水温不可以太热,要自己能承受得了才行。在热水里边泡一会儿之后,我们的双脚就会出现充血的现象,这个时候再按照干搓时候的方法来对我们的足底进行按摩,所按摩的时间和次数,也跟干搓法一样,以一百下为准。
三、用酒搓法按摩足底
酒搓法可以让酒精通过我们的足底传入到我们的身体里,这对于排出体内的湿气有着很重要的作用。平时我们在使用酒搓法按摩足底的时候,可以取一点度数比较高的白酒,然后把白酒涂抹到我们的手心上,再对着足底进行快速的搓动。在使用这种酒搓的按摩方法的时候,我们可以和第一、第二种方法一样,也是以一百下为准,,两只脚各搓一百下。
四、用油搓法按摩足底
油搓法是平时按摩会所经常会使用到的,这里所指的油,并不是我们日常生活中所使用的食油或者是其它的油,而是指按摩油、按摩粉之类的东西。在使用油搓法的时候,我们可以取一些按摩油,或者是按摩粉在手心里涂抹均匀,然后再在足底快速的搓动。这种搓法可以让我们的足底感觉很滑爽,不会有丝毫的不舒服。油搓法,也是平时我们去按摩会所的时候,最为喜欢的一种按摩足底的方法。
按摩足底的方法有很多,不管使用哪一种方法,对于我们的身体来说都是极有好处的。上面所介绍到的几种,是通过搓的方法来对我们的足底进行按摩,平时不管是在家里边,还是去按摩会所的时候,都可以使用这些方法来按摩我们的足底。经常使用这些方法来按摩的话,对于我们的身体健康,提高免疫力都是有着极大的好处的。

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