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失眠怎么办?中医按摩调理失眠的方法

失眠怎么办?中医按摩调理失眠的方法
平时如果说我们白天受到什么刺激,或者是太累的话,那么在晚上睡觉的时候经常会出现睡不着的现象,也就是我们经常会说到的失眠。如果说是偶尔的失眠的话还好,如果说经常性的失眠的话,那么对于我们的工作和生活,都是有很大的影响的。平时如果说经常会失眠的话,可以通过中医按摩的方法来进行调理。那么按摩哪里可以调理失眠呢?下面我们就一起来看一下。
一、按摩涌泉穴调理失眠
涌泉穴是我们足底的一个大穴,平时多按摩涌泉穴的话,对于我们的肾脏有着很好的功能。如果说平时经常会失眠的话,那么可以通过按摩涌泉穴来提高我们的睡眠质量。而且经常按摩涌泉穴不但可以改善睡眠,对于补肾也有很好的作用。这一点不管是对于男性朋友来说,还是对于女性朋友来说都是特别重要的,每天晚上睡觉之前按摩一下涌泉穴,可以让你强肾健体,远离疾病。
二、按摩内关穴调理失眠
有时候我们之所以会失眠,很大原因是由于情绪所引起的,如果说情绪不稳定的话,那么在睡觉的时候很有可能就会出现失眠的现象。这个时候如果说可以按摩一下我们的内关穴的话,,那么对于安抚我们的情绪来说,有着很重要的作用,经常按摩内关穴对于我们的心脏和胃部也有很大的好处,可以说内关穴是除了涌泉穴之外,治疗失眠的另外一个很重要的穴位。
三、按摩神门穴调理失眠
神门穴在我们的手腕上,平时生病中医把脉的地方,就是我们的神门穴附近。神门穴最大的功能也是安神静心的,平时如果说情绪不好引起失眠的话可以按摩一下神门穴。一般情况下,神门穴是和内关穴一起结合使用的,按摩的时候可以一下子按摩这两个穴位,这样对于安神静心、促进睡眠有着很大的帮助。如果说平时因为情绪引起的失眠的话,可以按摩这两个穴位平调理。
四、按摩神阙穴调理失眠
平时如果说失眠的话,按摩神阙穴附近也是可以调理的。如果说神阙穴的话,那么很多人可能不知道是什么,在哪里,但如果说我们的肚脐的话,那么肯定没什么疑问了。肚脐就是我们的神阙穴所在,大家都知道,肚脐是在我们的小腹上,而小腹又是我们的消化系统所在,所以说平时如果说由于消化不良而引起的失眠的话,那么可以通过按摩神阙穴附近,促进消化,这样也是有利于睡眠的。
失眠对于我们的生活和工作影响是很大的,如果说长期失眠的话,更是会影响到我们的情绪,特别是对于一些经常在外边工作的人来说,情绪不好很有可能会影响到身边的人。所以说平时如果说经常失眠的话,要及时的调理才行。上面所介绍的几种按摩方法,,对于调理失眠有着很好的效果,大家平时可以多按摩一下这些穴位,还可以起到保健养生的效果。

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