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按摩头部可以达到保健养生的效果

按摩头部可以达到保健养生的效果
在我们的头部,有着对于我们的身体很重要的神经末梢,平时如果说经常按摩头部的话,那么对于我们的身体是很有好处的。平时不管是我们去按摩会所按摩,还是自己在家里边进行头部的按摩,按摩的方法是有很多的,可以说每个人的按摩方法都不一样,那么哪些才是正常的按摩方法呢?下面就和小编一起来看一下,中医按摩专家是怎么建议我们按摩头部的。
一、按摩头部之擦脑法
擦脑法是头部按摩中经常会使用到的一种方法,也就是平时我们经常会提到的擦脑门。平时如果说我们要使用这种方法来按摩我们的头部的话,我们可以用双手放在我们的前额,然后上下快速的进行摩擦,直摩擦到前额感觉到发烫为止。在擦脑门的时候要注意了,我们要上下的擦,这样才能够让我们额头的皱纹变淡,,让我们看起来比较年轻一些。
二、按摩头部之梳头法
梳头相信大家都知道,可以说只要有头发每天都会梳头的。在我们梳头的同时,其实也是对我们头皮的一种按摩。如果非要说专业的按摩头皮的方法的话,那么还是用我们的手指,插入我们的头皮处,然后从前面往后面开始梳理。每次梳理大概三分钟左右,这样对于我们头部的血液循环就有着很大的效果,而且经常用梳头法来按摩头部的话,还可以防止脱发,可以说是一举两得。
三、按摩头部之拍后脑
拍后脑指的是我们的后脑勺,在这里有一个对于我们的身体健康很重要的穴位,就是我们的风池穴。平时如果说经常刺激这个穴位的话,那么对于提神醒脑,有着很好的效果。平时在我们闲下来的时候,可以通过拍后脑的方法来对我们的头部进行按摩,每次拍打不超过三分钟,就能达到预期中的效果了。不过在拍打的时候要注意了,不可以太过于用力,以免给我们的身体带来什么危害。
四、按摩头部之擦脸法
用手摩擦我们的脸部,也是按摩头部之中非常重要的一个环节。大家都知道,在我们的脸部有着很多的神经,平时如果说经常刺激这些神经的话,那么对于我们的身体来说是有很大的好处的。如果说想要通过擦脸法来对我们的身体进行保健的话,平时可以用干擦法,在我们的脸部摩擦大概两三分钟,直摩擦到我们的脸部有微热感,这样我们脸部的血液循环和神经都得到很好的刺激。
头部的按摩,对于保健养生来说是相当重要的。平时如果说在闲下来的时候,我们都可以通过上面所介绍的几种方法来对我们的头部进行按摩。每天只要坚持几分钟,学着上面的方法对我们的头部进行按摩一下,那么不管是对于我们的免疫力来说,还是对于我们的抵抗力来说,都会有着很大的提高作用。

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